醋對于淡斑的作用有限。臉上長斑的原因較為復雜，包括遺傳因素、紫外線照射、內分泌失調、不良生活習慣、皮膚炎癥等。 1.遺傳因素：部分人由于遺傳，天生易長斑。這種情況難以完全避免，但可通過做好防曬、保持良好作息等方式減輕。 2.紫外線照射：長期暴露在陽光下，紫外線會刺激黑色素生成，導致斑點出現或加重。外出時應涂抹防曬霜、使用遮陽傘等。 3.內分泌失調：如激素水平失衡，可能引發斑點。需保持規律作息，均衡飲食，必要時就醫調理。 4.不良生活習慣：長期熬夜、壓力大、吸煙飲酒等，都可能影響皮膚狀態，導致長斑。應改善生活習慣。 5.皮膚炎癥：皮膚炎癥后可能留下色素沉著。需及時治療炎癥，避免抓撓。 總之，長斑后不要盲目依賴醋等偏方，應采取科學合理的方法。若斑點嚴重影響美觀，建議前往正規醫院皮膚科就診，在醫生指導下選擇合適的治療方法。

你這情況要多吃含維C的果蔬定期到美容院做祛斑護理,生活要有規律早睡早起斑皮膚多居干性,選用乳劑或杏仁密等化妝品,滋潤皮膚,夏季避光日曬.