精子數量少可通過飲食、運動、作息等方面改善，包括補充營養、規律作息、適度鍛煉等。若身體出現異常癥狀，請立刻就診，根據醫生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
1.飲食：多吃富含鋅、硒的食物，如牡蠣、蝦、動物肝臟等；適量食用豆制品。
2.運動：堅持有氧運動，如慢跑、游泳，增強體質。
3.作息：保證充足睡眠，避免熬夜，規律作息。
4.心理：保持良好心態，減輕壓力，避免焦慮緊張。
5.避免不良習慣：戒煙戒酒，減少高溫環境接觸。
綜合采取上述措施，有助于提高精子數量和質量，但必要時應就醫診治。

吃富含性激素的食物可以補精子雞肝、禽蛋、雞盔等富含性激素及合成激素的膽固醇、卵磷脂等，能促進精原細胞分裂和成熟，對生精有裨益。

你好，少精是男性常見的生精障礙，嚴重時會影響男性正常的生育。及時就醫檢查，有疾病要及時治療，同時在日常生活中要慎重調養，注意多補鋅，日常可多吃富含鋅、硒、蛋白質的食物如：牡蠣、黑豆、牛奶、核桃、瘦肉等富鋅食物，因為鋅對促進生精和提高精子質量有明顯作用，有條件配合服用補鋅劑育之緣口嚼片調理，更高效快速促進男性生精，提高精子活力和質量。

你好，治療的同時，建議你多吃一些含鋅的食物，注意補充營養，提高精子質量，建議你服用凱貝爾蛋白鋅硒咀嚼片或者是精活速，全面提升精子質量、正常形態精子數量、活動力、精液量、精液液化等精子指標，可以顯著改善男性精子質量，受孕率提高12倍！祝你早日健康！

你好，精子數量少的原因有很多，生殖系統炎癥靜脈曲張睪丸功能等具體用藥需要檢查后再對癥治療

如果是少弱精癥的話，單純食物治療是不行的，可以通過中醫補腎填精，益氣養血的方法治療以提高精子質量。