運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致右膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)副韌帶拉傷，出現(xiàn)紅腫疼痛、骨頭外突等癥狀。恢復(fù)時(shí)間因人而異，取決于損傷程度、治療方法、康復(fù)訓(xùn)練、個(gè)人體質(zhì)和日常護(hù)理等。 1. 損傷程度：輕度拉傷可能數(shù)周恢復(fù)，較嚴(yán)重的則需要數(shù)月。損傷越重，恢復(fù)越慢。 2. 治療方法：包括休息、冷敷、加壓包扎、藥物治療等。規(guī)范治療有助于縮短恢復(fù)時(shí)間。 3. 康復(fù)訓(xùn)練：科學(xué)合理的康復(fù)訓(xùn)練能增強(qiáng)肌肉力量，促進(jìn)恢復(fù)，但不當(dāng)訓(xùn)練可能延緩康復(fù)。 4. 個(gè)人體質(zhì)：身體素質(zhì)好、新陳代謝快的人恢復(fù)相對(duì)較快。 5. 日常護(hù)理：保持傷處清潔、避免再次受傷、均衡飲食等對(duì)恢復(fù)也很重要。 綜合考慮這些因素，積極配合治療和康復(fù)訓(xùn)練，一般能逐漸恢復(fù)正常功能。但恢復(fù)期間需密切關(guān)注癥狀變化，如有異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

這種情況屬于脛側(cè)副韌帶拉傷，對(duì)于脛側(cè)副韌帶拉傷之后主要是以休息為主，但要首先明確沒(méi)有脛側(cè)副韌帶的斷裂建議最好是去醫(yī)院的骨科做個(gè)常規(guī)檢查，初步明確脛側(cè)副韌帶有沒(méi)有斷裂，如果沒(méi)有斷裂的話，只需要休息三個(gè)月左右，現(xiàn)在腿伸不直是正常的，可以用云南白藥進(jìn)行局部噴涂

你好，考慮你的情況屬于韌帶拉傷輕微的話是可以采取保守治療的，嚴(yán)重的話是需要采取手術(shù)治療的患者要注意休息，不要大幅度運(yùn)動(dòng)，吃點(diǎn)活血化淤、止疼藥物的。醫(yī)生詢問(wèn)：

建議關(guān)節(jié)鏡手術(shù)，關(guān)節(jié)科就診，祝健康。

急性外傷包括有：膝關(guān)節(jié)扭傷、半月板損傷、側(cè)副韌帶或交叉韌帶損傷，關(guān)節(jié)內(nèi)積液或有時(shí)積血，表現(xiàn)為急性膝關(guān)節(jié)外傷性滑膜炎。有時(shí)也可因單純膝關(guān)節(jié)滑膜損傷所致，如外傷較輕，或長(zhǎng)期慢性膝關(guān)節(jié)勞損。加上風(fēng)、寒、濕邪侵襲，可使膝關(guān)節(jié)逐漸出現(xiàn)腫脹和功能障礙者，則形成慢性膝關(guān)節(jié)滑膜炎。建議最好采用外用藥物治療，可外敷舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風(fēng)散寒的邱-醫(yī)-堂膏藥治療，膏藥外敷治療,局部滲透力強(qiáng)，藥物分子經(jīng)皮膚吸收參與血液循環(huán)，直達(dá)病處，并通過(guò)皮膚傳導(dǎo)至經(jīng)絡(luò)、筋骨，激發(fā)肌體的調(diào)節(jié)功能從而增進(jìn)關(guān)節(jié)及周?chē)M織的血液循環(huán)，保護(hù)滑膜，改善營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)，減少炎癥滲出，促進(jìn)關(guān)節(jié)液吸收，以解除關(guān)節(jié)僵硬、水腫、疼痛癥狀。促進(jìn)功能恢復(fù)而達(dá)到治愈目地。