在餐飲店工作導致吃飯不規律而經常胃痛，可能是胃炎、胃潰瘍、胃痙攣、消化不良、胃腸功能紊亂等原因引起。緩解方法包括調整飲食、規律作息、藥物治療、放松心情、及時就醫等。 1.調整飲食：盡量定時定量進餐，避免辛辣、油膩、生冷、刺激性食物，多吃易消化、富含營養的食物，如米粥、面條、蔬菜等。 2.規律作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，讓身體得到充分的休息，有助于恢復胃腸功能。 3.藥物治療：可以在醫生指導下服用一些藥物，如奧美拉唑、鋁碳酸鎂咀嚼片、枸櫞酸鉍鉀等，以緩解胃痛癥狀。但務必遵醫囑用藥。 4.放松心情：工作壓力大可能會加重胃痛，通過適當運動、聽音樂等方式放松，減輕精神緊張。 5.及時就醫：如果胃痛頻繁發作或持續不緩解，應及時到正規醫院就診，進行相關檢查，如胃鏡等，以明確病因，對癥治療。 總之，要重視胃痛問題，通過多種方法綜合調理，保持良好的生活習慣和心態，才能有效控制胃痛。

胃痛可能有若干因素，但大多數是由胃酸反流引起的。也就是原本待在胃內的液體逆流入食道。這些消化液中含有氫氯酸(鹽酸)，這是工業上用來清潔金屬的腐蝕性物質。盡管胃有保護膜，以免受胃酸侵蝕，然而．食道卻缺乏此保護層。因此，當胃酸逆流人食道時，會引起灼熱，有時嚴重到你以為是心臟病發作。

我建議你這種情況呢，是需要到醫院去做個胃鏡檢查一下看看是比較妥當的啊，不檢查的話，可以服用奧美拉唑膠囊、阿莫西林膠囊、克拉霉素膠囊和枸櫞酸鉍鉀顆粒來進行治療試試的啊，另外需要多喝水，多吃蔬菜和水果對便秘是有好處的。

胃痛胃脹都屬于胃病的范疇，胃病的保養比治療還要重要，所以我們在生活上要應當做到：勞逸結合，保證充足的睡眠和休息，避免生氣和情緒激動，飲食上禁辛辣、過酸、油炸食品，以及過熱、過冷食品，禁喝咖啡、酒類和吸煙。做到少吃多餐，定時進食，以營養豐富、高熱量易消化、非刺激性食品為主。

改變睡覺姿勢，同樣重要，切忌不能往右側臥姿勢。往左側臥姿勢最佳。往左睡，會使膽汁直接流向腸道，（膽汁應該是往十二指腸流的）不至于反流到胃、食道內。原理；胃病的另一個主要原因，就是膽汁反流到胃里，腐蝕胃壁、食道。在胃疼的時候，應該立刻將腰帶松開。如果腰帶束縛的太緊的話，就會使病人的胃部出現脹氣的情況，胃疼就更加難以緩解了。所以，一胃疼，就要立即松開腰帶。在出現胃疼的情況之后，也應該及時進行暖胃。比如說喝一杯熱茶，或者是多揉揉肚子之類的。都是緩解胃疼最好的辦法。建議做個胃鏡檢查更好，對癥下藥。