長時間對著電腦后頸椎疼痛厲害，可能是頸部肌肉勞損、頸椎小關節紊亂、頸椎間盤突出、頸椎管狹窄、頸椎骨質增生等原因引起。 1.頸部肌肉勞損：長時間保持不良姿勢，頸部肌肉持續緊張，容易導致勞損，產生疼痛。可通過熱敷、按摩緩解。 2.頸椎小關節紊亂：頸椎活動不當可能引起小關節紊亂，刺激周圍神經引發疼痛。需專業醫生手法復位。 3.頸椎間盤突出：椎間盤退變突出，壓迫神經，導致疼痛。治療包括臥床休息、牽引等。 4.頸椎管狹窄：先天或后天因素導致椎管狹窄，壓迫脊髓和神經。嚴重時可能需要手術治療。 5.頸椎骨質增生：頸椎退變產生骨質增生，刺激周圍組織引起疼痛。可服用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解。 總之，頸椎疼痛嚴重應及時就醫，明確病因后采取相應治療。平時要注意保持良好的坐姿和頸部姿勢，避免長時間低頭。

你的情況考慮與長時間用電腦有關系，自己注意一下姿勢，如果方面建議去做一下頸椎片看看目前可以嘗試一下頸部的按摩或者理療，注意好休息，不要長時間在電腦旁工作，注意好頸部的姿勢。

中醫對頸椎病,骨質增生,腰椎間盤突出病的治療有按摩，針灸，理療，推拿，中醫中藥的治療,目前多用中醫辨癥治療,著名的中醫專家鄧鐵濤說：“中醫的先進就是在不損傷任何機體的情況下,通過調理就可以治好疾病.”西藥是通過動物試驗用上人體,而中醫的經方,驗方則是人們的祖先經過幾百年或上千年在人體的反復驗證得出的經驗

頸椎病變屬于退行性，不可逆改變，按摩理療只能緩解癥狀，不會從根本上改變病變性質。要想緩解可以做按摩理療，針灸等治療，平時注意改變生活習慣，睡眠枕頭要降低，最好睡臥硬板床（可以有效休息腰背頸部肌肉韌帶），工作時，避免頸部長時間一個姿勢，很容易疲勞，適當活動頸部（年輕患者更應注意）。嚴重的頸椎病，需做頸椎ct，確定脊髓受壓，可以手術治療。

引起頸椎痛的原因很多，但多是由頸椎病引起的，因為有因頸椎生理曲度變直引起的，有的是由頸肌勞損引起的，有的是由頸椎間盤突出引起的，有的是由骨質，由于病因不同，治療方法也不同的，最好到醫院檢查一下，把病變的具體情況搞清，好對癥用藥治療的