膝關節兩側絞鎖且疼痛可能由多種原因引起，如半月板損傷、韌帶損傷、關節軟骨磨損、滑膜皺襞綜合征、膝關節游離體等。 1.半月板損傷：半月板在膝關節中起緩沖和穩定作用。損傷后易導致關節絞鎖和疼痛。治療方法包括保守治療如休息、物理治療、藥物治療（如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布），嚴重時需手術修復。 2.韌帶損傷：膝關節韌帶受損會影響關節穩定性，引發疼痛和絞鎖。輕度損傷可通過制動、冷敷等處理，嚴重者需手術重建。 3.關節軟骨磨損：長期磨損會使關節面不光滑，產生絞鎖感。治療包括減少負重、營養軟骨藥物（如氨基葡萄糖）及關節腔注射玻璃酸鈉。 4.滑膜皺襞綜合征：滑膜皺襞增生肥大可引起癥狀。輕者休息和藥物治療，重者需手術切除。 5.膝關節游離體：游離體在關節內游動可造成絞鎖。通常需手術取出。 膝關節出現兩側絞鎖伴疼痛應引起重視，及時就醫，明確病因后采取相應治療措施，同時注意休息和保護關節，避免病情加重。

您好：根據您所敘述癥狀來看，膝關節扭傷造成的疼痛及關節活動時絞鎖，引起上述癥狀的原因很多，例如：關節內半月板及韌帶損傷、關節內軟骨損傷等原因造成的創傷性關節炎。建議您上醫院做一下膝關節核磁共振檢查確定損傷程度，根據檢查結果決定治療方案。暫時注意休息，避免負重行走。口服“滑膜炎顆粒、愈傷靈膠囊”緩解癥狀。必要時行膝關節鏡手術治療。祝您早日康復！