睡覺時多夢且醒后仍覺困倦累，可能由精神壓力、不良睡眠習慣、環境因素、疾病影響及藥物副作用等所致。 1. 精神壓力：現代生活節奏快，工作、學習等壓力大，易導致神經緊張，影響睡眠質量。可通過適當運動、聽音樂、旅游等方式放松身心。 2. 不良睡眠習慣：睡前使用電子設備、睡前劇烈運動、熬夜等，均會干擾睡眠。應養成規律作息，睡前避免這些行為。 3. 環境因素：噪音、強光、溫度不適等環境問題會影響睡眠。改善睡眠環境，保持安靜、黑暗和適宜的溫度濕度。 4. 疾病影響：如神經衰弱、焦慮癥、抑郁癥等精神疾病，以及高血壓、糖尿病等慢性疾病，都可能影響睡眠。需積極治療原發疾病。 5. 藥物副作用：某些藥物如降壓藥、抗抑郁藥等可能影響睡眠。必要時在醫生指導下調整用藥。 總之，出現睡覺時多夢醒后困倦累的情況，應先分析原因，采取相應措施。若情況嚴重，建議及時就醫，在醫生指導下進行治療。同時，保持良好的心態和生活習慣也非常重要。

你好，這是神經衰弱的癥狀，同時也有脾腎虛的現象，可以服用安神補腦液和歸脾丸調理，平時多吃些有利于睡眠的食物，香蕉，菊花茶，土豆，溫奶，蜂蜜，燕片，杏仁，全麥面包，亞麻籽等食物。同時要注意養成規律生活和飲食的習慣。