腰椎間盤輕度突出通過(guò)理療按摩可緩解癥狀，但其效果因人而異。平時(shí)要注意多方面，頸椎痛可能與頸椎間盤突出有關(guān)，能否一起治療需綜合判斷。包括生活習(xí)慣、治療方式、康復(fù)鍛煉、定期復(fù)查、避免誘因等。 1.生活習(xí)慣：避免久坐久站，不要彎腰搬重物，選擇合適的床墊和枕頭。 2.治療方式：理療按摩的頻次通常一周 2 - 3 次，具體根據(jù)個(gè)人情況。還可配合牽引、熱敷等。 3.康復(fù)鍛煉：如小燕飛、五點(diǎn)支撐等，增強(qiáng)腰背肌力量。 4.定期復(fù)查：一般 3 - 6 個(gè)月復(fù)查一次，觀察病情變化。 5.避免誘因：注意腰部保暖，防止外傷和過(guò)度勞累。 6.頸椎問(wèn)題：頸椎痛若為頸椎間盤突出，需先明確病情，再?zèng)Q定是否與腰椎問(wèn)題一起治療。 總之，腰椎間盤輕度突出經(jīng)過(guò)綜合治療和自身注意，癥狀可得到改善，但完全治愈較難。頸椎問(wèn)題需進(jìn)一步檢查評(píng)估，以確定合適的治療方案。

理療按摩3天一次,平時(shí)注意避免重體力活動(dòng),臥硬板床,頸椎可以一起治療.

一般采取非手術(shù)治療　臥硬板床休息,輔以理療和按摩還有牽引常可緩解或治愈,另外可以服用腰痛寧膠囊或者骨刺消痛液等緩解疼痛,嚴(yán)重時(shí)需要進(jìn)一步微創(chuàng)介入手術(shù)治療.祝早日康復(fù).

理療按摩的話一般是1天1次10天1個(gè)療程只是做牽引和理療的話是可以一起做的