貧血導(dǎo)致臉色和手腳無血色，可能由多種原因引起，如營養(yǎng)不良、失血過多、造血功能障礙、溶血性疾病、慢性疾病等。 1. 營養(yǎng)不良：飲食不均衡，缺乏鐵、維生素 B12、葉酸等造血原料?？啥喑愿缓@些營養(yǎng)素的食物，如瘦肉、蛋類、綠葉蔬菜等。 2. 失血過多：如月經(jīng)過多、外傷出血等。需及時止血，治療原發(fā)病，并補充血容量。 3. 造血功能障礙：如再生障礙性貧血，骨髓造血功能減退?？赡苄枰褂妹庖咭种苿?、雄激素等藥物治療。 4. 溶血性疾病：紅細胞破壞過多，如自身免疫性溶血性貧血。可使用糖皮質(zhì)激素、免疫抑制劑等。 5. 慢性疾?。喝缏阅I病、慢性肝病等，影響造血功能。治療重點在于控制原發(fā)病。 總之，出現(xiàn)貧血癥狀應(yīng)及時就醫(yī)，明確病因，采取針對性治療。同時，保持良好的生活習(xí)慣和飲食結(jié)構(gòu)有助于改善貧血狀況。

你好，你的情況考慮為嚴重貧血導(dǎo)致的臉色蒼白，建議檢查血常規(guī)明確。正確合理的飲食可以防治缺鐵性貧血。已患缺鐵性貧血的病人，單靠飲食療法效果不大，但可作為輔助治療，以防止復(fù)發(fā)。應(yīng)改正偏食、挑食和厭食的壞習(xí)慣，食譜要廣，適當多食含鐵較多、營養(yǎng)豐富的食品，如：肉類、蛋類、魚類、多種海產(chǎn)品（如海帶、紫菜），動物肝、血、蕎麥、紅薯等粗糧，豆制品、蘑菇和黑木耳及多種新鮮果蔬。如果你的重度貧血則需要檢查病因進行針對性的治療，必要的時候需要輸血治療。

紅棗可以補氣健脾，養(yǎng)血安神。當歸可以補血活血，調(diào)經(jīng)止痛，潤燥滑腸。二者一起確實有補血的功效。但是紅細胞生成減少，溶血，失血都會引起貧血。建議檢查貧血的原因，如果只是普通的氣血虛，當歸和紅棗可作為保健調(diào)理用。

根據(jù)你描述的病情，最好做一個血常規(guī)檢查，看一下貧血的嚴重程度，再做一個貧血四項的檢查，確定一下貧血的類型如果是缺鐵性的貧血，可以服用可以適當服用鐵劑，再配上維生素c促進鐵的吸收，然后再調(diào)整一下飲食，觀察一段時間。