85 歲以上女性腰椎間盤(pán)突出患者在服藥后，還可通過(guò)臥床休息、物理治療、佩戴腰圍、適當(dāng)鍛煉、飲食調(diào)理等來(lái)促進(jìn)康復(fù)。 1.臥床休息：選擇硬板床，有助于減輕腰椎壓力，緩解疼痛。 2.物理治療：如熱敷、按摩、針灸等，可改善局部血液循環(huán)，放松肌肉。 3.佩戴腰圍：能增加腰部穩(wěn)定性，減少腰部活動(dòng)對(duì)椎間盤(pán)的刺激。 4.適當(dāng)鍛煉：進(jìn)行如直腿抬高、五點(diǎn)支撐等簡(jiǎn)單的康復(fù)訓(xùn)練，增強(qiáng)腰部肌肉力量。 5.飲食調(diào)理：多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營(yíng)養(yǎng)的食物，有助于維持骨骼健康。 6.心理調(diào)節(jié)：保持樂(lè)觀心態(tài)，避免焦慮和緊張，有利于病情恢復(fù)。 總之，對(duì)于 85 歲以上的女性腰椎間盤(pán)突出患者，綜合多種治療和調(diào)理方法有助于緩解癥狀、提高生活質(zhì)量。但在進(jìn)行任何治療和鍛煉時(shí)，都應(yīng)根據(jù)自身身體狀況，遵循醫(yī)生建議。

你好，腰椎間盤(pán)突出會(huì)導(dǎo)致腰部疼痛酸困，也可以壓迫坐骨神經(jīng)也有的患者是壓迫股外側(cè)神經(jīng)引起的腰腿疼痛，建議保守治療.口服中藥獨(dú)活寄生丸，小活絡(luò)丸，舒筋活血片，外敷追馮舒筋貼膏，配合牽引按摩復(fù)位針灸效果最好。盡量臥床休息,睡硬板床，可以適當(dāng)?shù)牡棺撸醺堋２灰獜澭鼊趧?dòng)。

目前治療腰椎間盤(pán)突出癥一般保守,介入,手術(shù).建議首先保守治療,能保守不手術(shù),手術(shù)是最后的治療方法,一般保守治療建議采取按摩,牽引,針灸,理療,服中藥和練功等保守治療.平時(shí)盡量不要大幅度彎腰,可以常練習(xí)倒行（往后走）緩解椎間壓力,不要干重活,盡量避免對(duì)腰部負(fù)荷較大的動(dòng)作.日常生活中養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,久坐久立后多活動(dòng)一下,不蹺二郎腿,不坐沙發(fā)和較矮的座椅,睡硬板床.

可以牽引,理療,紅外線(xiàn),推拿按摩治療.嚴(yán)重的可能需要手術(shù)治療.建議飛燕式鍛煉：俯臥于床,先后做雙下肢交替抬舉,雙下肢同時(shí)抬舉,上半身后伸抬起,身體兩端同時(shí)抬離于床等動(dòng)作,上述動(dòng)作各十余次,每日?qǐng)?jiān)持30分鐘鍛煉.

你好，建議飛燕式鍛煉：俯臥于床,先后做雙下肢交替抬舉,雙下肢同時(shí)抬舉,上半身后伸抬起,身體兩端同時(shí)抬離于床等動(dòng)作,上述動(dòng)作各十余次,每日?qǐng)?jiān)持30分鐘鍛煉.