精子活率和活力不正常可能由多種因素導致，如生活習慣、疾病、環境、營養、遺傳等。改善方法包括調整生活方式、治療相關疾病、補充營養、避免不良環境、進行適當運動等。 1.生活習慣：戒煙戒酒，避免熬夜，減少久坐，規律作息，適度性生活。 2.疾病治療：若患有精索靜脈曲張、附睪炎等，應及時治療。如精索靜脈曲張可通過手術治療。 3.營養補充：多攝入富含鋅、硒、維生素 E 等的食物，如牡蠣、堅果、蔬菜水果。也可在醫生指導下補充左卡尼汀口服液、維生素 E 軟膠囊、輔酶 Q10 片等。 4.避免不良環境：遠離高溫、輻射、化學毒物等有害環境。 5.適當運動：堅持適量的有氧運動，如慢跑、游泳等，增強體質。 精子質量的改善需要一定時間，患者要有耐心，同時要遵醫囑定期復查精液常規。保持積極的心態，配合治療，有助于提高受孕幾率。

你好，小三陽患者是可以生育后代的。這個不用擔心的，最好的做一個病毒定量檢查，如果病毒量很少，可以要小孩；小孩出生時感染的可能性很小。

你好，精子的活率和活力偏低，影響生育；應該查明是哪種病因引起的弱精，再看中醫采用特效中藥治療；建議做前列腺液檢查和睪丸彩超，排除前列腺炎和睪丸精索靜脈曲張（這兩項發病率較高），只有對癥辯證論治才能達到很快恢復正常的目的。最好是聽從醫囑，好好的治療。

您好：男性精子成活率低的病因比較多，常見原因有：1.睪丸生精上皮不完全成熟或受損變薄，產生的精子素質差，活動能力弱;2.精液量少;3.精漿變異，如附睪、精囊、前列腺等有炎癥時，酸堿度、供氧、營養、代謝等均不利于精子的活動和存活;若存在抗精子抗體，可以使精子凝集，從而失去了活動能力。建議您到正規專科不孕不育醫院進行檢查治療。祝您健康

根據你提供的情況，精子活率和活力不正常，中醫藥考慮是腎精不足證引起的癥狀，可以采取中醫藥的方法調理。建議可以多吃一些含鋅的食物，如瘦肉雞蛋黃之類的食物。口服壯腰健腎丸大蜜丸五子衍宗丸男寶膠囊之類的藥物，健康合理的飲食習慣，配合適當的體育運動，可以自己做提肛運動，祝你健康。