多年耳鳴可能由多種因素引起，如耳部疾病、全身性疾病、精神心理因素、藥物副作用、年齡相關退化等。 1.耳部疾病：中耳炎、外耳道炎、耳硬化癥等耳部炎癥或病變可導致耳鳴。需針對具體病因進行治療，如使用抗生素（如阿莫西林、頭孢呋辛等）控制炎癥。 2.全身性疾病：高血壓、糖尿病、貧血等可能引發耳鳴。要積極治療原發病，控制血壓、血糖，改善貧血狀況。 3.精神心理因素：長期焦慮、緊張、壓力大等也會出現耳鳴。可通過心理疏導、放松訓練來緩解。 4.藥物副作用：某些藥物如慶大霉素、鏈霉素等可能損傷耳部神經，引起耳鳴。必要時需調整用藥。 5.年齡相關退化：隨著年齡增長，耳部器官功能衰退，易出現耳鳴。可通過耳部按摩、保持良好生活習慣來改善。 耳鳴的原因較為復雜，長期耳鳴應及時就醫，進行詳細的耳部檢查和相關身體檢查，明確病因后采取針對性治療。同時，保持良好的心態和生活習慣對緩解耳鳴也很重要。

耳鳴10來年，想要用藥來緩解效果不會太好。建議您放松心情，如果耳鳴聲音太大導致無法入睡的話，可以選擇聽您喜歡的音樂，這樣可以掩蔽耳鳴。

你好：耳鳴是指人們在沒有任何外界刺激條件下所產生的異常聲音感覺，常常是耳聾的先兆，因聽覺機能紊亂而引起。建議你：閉目靜坐或平臥，用意念控制神經和肌肉的緊張性，先從頭皮、額部、面部肌肉開始放松，逐漸將上下肢、胸部乃至全身的肌肉放松。

耳鳴可能與腦供血不足有關，而腦供血不足的常見原因是腦動脈硬化，與高血脂有直接的關系。這是一個綜合性的治療，主要是控制血脂，擴張腦血管，改善腦供血。注意低脂飲食，低膽固醇飲食和戒煙酒，多吃蔬菜水果。服用尼莫地平西比靈腦靈素丹參或者肌肉注射：培他定。另外注意咽鼓管炎有可能導致的，還要注意不要經常使用耳機啊。