近期總是犯困且四肢無力，可能是睡眠不足、營養不良、貧血、甲狀腺功能減退、心腦血管疾病等原因導致的。 1. 睡眠不足：長期睡眠質量差或睡眠時間短，身體和大腦得不到充分休息，會出現犯困和四肢無力。應調整作息，保證每天 7 - 9 小時的充足睡眠。 2. 營養不良：飲食不均衡，缺乏蛋白質、維生素和礦物質等，身體能量供應不足。需改善飲食結構，多攝入富含營養的食物。 3. 貧血：體內血紅蛋白含量減少，氧氣輸送能力下降。可通過補充鐵劑、維生素 B12 和葉酸等改善。如硫酸亞鐵片、甲鈷胺片、葉酸片。 4. 甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，代謝減慢。治療常使用左甲狀腺素鈉片等藥物。 5. 心腦血管疾?。喝缒X供血不足、冠心病等，影響血液循環和氧氣供應。需要進一步檢查，明確診斷后進行針對性治療。 總之，如果經常出現犯困和四肢無力的癥狀，應引起重視，及時調整生活方式。若癥狀持續不緩解或加重，建議前往正規醫院就診，查明原因，以便進行有效的治療。