身體長期怕冷可能由多種原因引起，如體質(zhì)虛寒、氣血不足、陽氣虛衰、內(nèi)分泌失調(diào)、血液循環(huán)不良等。 1. 體質(zhì)虛寒：這類人群通常先天體質(zhì)較弱，易受寒冷影響。日常應(yīng)注意保暖，多吃溫?zé)崾澄铮缪蛉狻⒐饒A等。 2. 氣血不足：氣血運行不暢，無法溫煦身體。可通過食用紅棗、枸杞等補氣血食物，或適當(dāng)運動促進氣血運行。 3. 陽氣虛衰：陽氣不足會導(dǎo)致身體怕冷。可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用金匱腎氣丸、右歸丸等藥物。 4. 內(nèi)分泌失調(diào)：如甲狀腺功能減退等。需就醫(yī)檢查，確診后根據(jù)情況服用左甲狀腺素鈉片等藥物。 5. 血液循環(huán)不良：長期久坐、缺乏運動可能導(dǎo)致。要增加運動量，如散步、慢跑等。 身體長期怕冷需要綜合調(diào)理，包括飲食、運動、作息等方面。同時，建議及時就醫(yī)，明確原因，對癥治療。

你好，身體怕冷的情況是屬于寒性體質(zhì)，要改善這種情況，就要先從飲食入手。建議選擇屬熱性的食物,平衡體質(zhì)，并增強體育運動,促進血液循環(huán),這樣的話會對你的現(xiàn)狀會有所改善。