早上起床后眼睛腫、痛且有黑眼圈，可能是睡眠不足、睡前飲水過多、過敏、眼部疾病、腎臟疾病等原因導致的。改善方法包括調整生活習慣、注意眼部護理、治療原發病等。 1. 睡眠不足：保持充足的睡眠，每天 7 - 8 小時。規律作息，避免熬夜。 2. 睡前飲水過多：睡前 2 小時減少飲水量，避免加重腎臟負擔。 3. 過敏：遠離過敏原，如花粉、塵螨等。必要時使用抗過敏藥物，如氯雷他定、西替利嗪、撲爾敏。 4. 眼部疾病：如結膜炎、麥粒腫等，需就醫診斷，使用相應的眼藥水，如妥布霉素滴眼液、左氧氟沙星滴眼液、紅霉素眼膏等。 5. 腎臟疾病：及時就醫檢查腎功能，針對病因治療。同時注意低鹽飲食，避免加重腎臟負擔。 總之，眼睛腫、痛且有黑眼圈可能由多種原因引起。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，對癥治療。

黑眼圈是由于經常熬夜,情緒不穩定,眼部疲勞,衰老,靜脈血管血流速度過于緩慢,眼部皮膚紅血球細胞供氧不足黑眼圈形成后,可以將馬鈴薯切片,貼在眼部,約4～5分鐘；或者用紗布沾上茶葉在眼圈附近涂擦,以減輕黑眼圈,但并不被醫學界認可.對于無法治愈的先天性黑眼圈可以到美容院中進行特殊的處理

從中醫方面來說，黑眼圈主要是反應脾腎兩虛，水濕較重。你可找當地的中醫看看，跟醫生詳細的描述身體的其它方面的伴隨癥狀用裨益脾腎利濕的中藥調理。

你的這個情況，以中醫的觀點來看，多是腎陰虛所導致。腎陰不足，不能上濡于眼胞，則可見黑眼圈等癥狀。治療上，建議你可以服用一些滋陰補腎的中成藥來調理，比如六味地黃丸，堅持服用2個月以上，就應該有非常不錯的效果。

你好，黑眼圈的形成多數是因為睡眠質量不好造成的。所以首先養成好的睡眠習慣是非常重要的，而且要長期保持，才能慢慢使黑眼圈消退。