孩子從樓梯摔下后腳跟未骨折，但 26 天仍不能正常行走，用力疼痛。對(duì)于何時(shí)開(kāi)始鍛煉，需要綜合多方面因素來(lái)判斷，包括損傷程度、恢復(fù)情況、肌肉力量、心理因素以及后續(xù)的康復(fù)訓(xùn)練方法等。 1.損傷程度：雖然未骨折，但可能存在軟組織損傷，如韌帶拉傷、肌肉挫傷等。輕微損傷恢復(fù)較快，嚴(yán)重?fù)p傷則需要更長(zhǎng)時(shí)間休養(yǎng)。 2.恢復(fù)情況：觀察孩子腳后跟的腫脹、疼痛是否逐漸減輕，皮膚顏色是否正常。若恢復(fù)良好，可適當(dāng)提前開(kāi)始鍛煉。 3.肌肉力量：長(zhǎng)時(shí)間休息可能導(dǎo)致肌肉力量下降，影響行走。在開(kāi)始鍛煉前，可進(jìn)行簡(jiǎn)單的肌肉收縮練習(xí)。 4.心理因素：孩子可能因受傷產(chǎn)生恐懼心理，影響鍛煉的積極性。家長(zhǎng)要給予鼓勵(lì)和支持。 5.康復(fù)訓(xùn)練方法：開(kāi)始鍛煉時(shí)，應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則，從短距離慢走開(kāi)始，逐漸增加活動(dòng)量。 總之，孩子何時(shí)開(kāi)始鍛煉需要綜合評(píng)估各方面情況。建議家長(zhǎng)密切觀察孩子的癥狀，如有疑慮，及時(shí)咨詢醫(yī)生，以制定最適合孩子的康復(fù)計(jì)劃。

親，您小孩從樓梯上摔了，沒(méi)有骨折是要盡早走路的，這樣對(duì)孩子的烣復(fù)更有幫助的，