每天晚上睡覺說夢(mèng)話不一定是病，可能由多種因素引起，如精神壓力、睡眠環(huán)境、不良生活習(xí)慣、疾病、遺傳等。 1. 精神壓力：現(xiàn)代生活節(jié)奏快，工作、學(xué)習(xí)等方面的壓力可能導(dǎo)致大腦在睡眠時(shí)仍處于活躍狀態(tài)，從而出現(xiàn)說夢(mèng)話。應(yīng)學(xué)會(huì)放松，如通過運(yùn)動(dòng)、聽音樂等方式緩解壓力。 2. 睡眠環(huán)境：噪音、光線過強(qiáng)或溫度不適等不良睡眠環(huán)境會(huì)影響睡眠質(zhì)量，增加說夢(mèng)話的幾率。要營(yíng)造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境。 3. 不良生活習(xí)慣：睡前過度興奮，如看刺激性的影視節(jié)目、玩游戲等，或者睡前大量進(jìn)食，都可能引起說夢(mèng)話。應(yīng)養(yǎng)成良好的睡前習(xí)慣，避免睡前過度興奮和進(jìn)食。 4. 疾病：某些疾病如神經(jīng)衰弱、焦慮癥、抑郁癥等精神疾病，以及睡眠呼吸暫停綜合征等，也可能導(dǎo)致說夢(mèng)話。若懷疑是疾病引起，需及時(shí)就醫(yī)診斷。 5. 遺傳：部分人說夢(mèng)話可能與遺傳因素有關(guān)，如果家族中有多人存在此情況，遺傳的可能性較大。 偶爾說夢(mèng)話一般無需過于擔(dān)憂，但如果說夢(mèng)話頻繁且影響到自身或他人的睡眠，或者伴有其他不適癥狀，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因。

您好，說夢(mèng)話也是較多見的，如果第二天沒有感到不適感覺，如乏力、煩躁等。也是不要緊的。可以服用安神膠囊、谷維素等藥物來進(jìn)行治療，并且要充分的放松自己，多休息，保證睡眠質(zhì)量，祝您早日康復(fù)。