手腳震、失眠、頭痛、精神不好持續一個月，可能由多種原因引起，如神經衰弱、甲狀腺功能異常、腦部疾病、貧血、植物神經紊亂等。 1.神經衰弱：長期精神緊張、壓力大可能導致神經衰弱，引起上述癥狀。患者應調整心態，保證充足睡眠，適當運動。 2.甲狀腺功能異常：甲亢或甲減都可能有這些表現。需進行甲狀腺功能檢查，確診后對癥治療。 3.腦部疾病：如腦供血不足、腦部腫瘤等。通過頭顱 CT、核磁共振等檢查明確，必要時手術或藥物治療。 4.貧血：營養不良、慢性失血等可致貧血。完善血常規，補充鐵劑、維生素等。 5.植物神經紊亂：生活不規律、情緒波動易引發。可通過調節生活方式，必要時服用調節神經的藥物。 出現這些癥狀持續不緩解，應及時到正規醫院就診，明確病因，進行針對性治療。同時，要保持良好的生活習慣，有助于身體恢復。

建議檢查是否是甲亢啊,首先建議檢查甲狀腺全套功能是否是有異常再說啊.建議你去醫院看內分泌專科或甲狀腺專科首先檢查看看診斷清楚再說啊.另外如果你經常大量飲酒也會導致的啊.

考慮是神經衰弱,服用一些六味地黃丸,注意調整自己的情緒,如果條件允許的話可以考慮旅游散心,這些都可以有助于緩解您的這些癥狀的.