長期飲食不規律導致胃痛，調養需綜合考慮多方面因素，如調整飲食、規律作息、適當運動、藥物治療、定期檢查等。 1.調整飲食：避免辛辣、油膩、生冷食物，多吃易消化、營養豐富的食物，如小米粥、山藥等。 2.規律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，有助于恢復胃腸功能。 3.適當運動：適度的有氧運動，如散步、慢跑，能增強體質，促進胃腸蠕動。 4.藥物治療：可在醫生指導下服用奧美拉唑腸溶膠囊抑制胃酸分泌，硫糖鋁混懸凝膠保護胃黏膜，多潘立酮片促進胃動力。但用藥需遵醫囑。 5.定期檢查：建議定期進行胃鏡檢查，了解胃部情況，以便及時調整治療方案。 總之，胃痛調養是一個長期的過程，需要患者自身重視，并積極配合治療和調整生活習慣。

建議胃鏡檢查明確診斷后再治療

你好，你說的情況主要是由于胃腸濕熱所引起的，一般藥物很難奏效，中醫中藥長期臨床實踐積累了許多獨到的奇方秘方，建議你采用傳統中藥配方黑棗,核桃仁,梔子,當歸,砂仁,厚樸,三棱,穿山甲,寸曲,麥芽,上甲,下甲,紅花,海南沉,鐵膽粉等配合治療，可以徹底治愈不反彈，療效獨特。