想美白時，維生素 E 軟膠囊不能隨便吃。維生素 E 膠丸和天然維生素 E 在來源、成分、吸收利用率、價格和適用人群等方面存在區別。 1. 來源：維生素 E 膠丸多為人工合成，天然維生素 E 從天然植物中提取。 2. 成分：人工合成的成分相對單一，天然的可能含有更多輔助成分。 3. 吸收利用率：天然維生素 E 通常更容易被人體吸收利用。 4. 價格：天然維生素 E 價格一般高于維生素 E 膠丸。 5. 適用人群：一般人群均可使用，但孕婦、哺乳期女性等特殊人群需謹慎。 總之，在選擇維生素 E 產品時，應根據自身需求和身體狀況，并在醫生指導下合理使用，不可盲目自行服用，以免引起不良反應。

你好，臉上的黑色素食天生的嗎？建議維生素E是用來涂的當然你一天吃一粒沒什么影響的，不要擔心！沒什么不好的

維生素E（VitaminE）是一種脂溶性維生素，又稱生育酚，是最主要的抗氧化劑之一。溶于脂肪和乙醇等有機溶劑中，不溶于水，對熱、酸穩定，對堿不穩定，對氧敏感，對熱不敏感，但油炸時維生素E活性明顯降低。生育酚能促進性激素分泌，使男子精子活力和數量增加；使女子雌性激素濃度增高，提高生育能力，預防流產，還可用于防治男性不育癥、燒傷、凍傷、毛細血管出血、更年期綜合癥、美容等方面。近來還發現維生素E可抑制眼睛晶狀體內的過氧化脂反應，使末稍血管擴張，改善血液循環，預防近視發生和發展。

您好！在化妝品方面，天然維生素E易被皮膚吸收，能促進皮膚的新陳代謝和防止色素沉淀，改善皮膚彈性，具有美容、護膚、防衰老的特殊功能，添加量由各種產品的特點做相應的調整。如果少量長期服用維生素E是沒有副作用的，長期服用大劑量維生素E可引起各種疾病。而且每個人的個體差異有關，有的的吸收比較好，有的人吸收的不好，如果吸收不好的那種人，吃了以后，會有一部分的維E沉積在體內，雖然沒有很大的副作用，但是總是心里不舒服。建議你吃維E的時候最好吃5天停2天。給它一個在體內緩沖的時間。祝您好運！