正常每日服用一粒維生素 E 一般不會有明顯壞處，但在某些特殊情況下，可能會有一些潛在影響，如影響凝血功能、引起胃腸道不適、增加代謝負擔、導致過敏反應、影響內分泌平衡等。 1. 影響凝血功能：維生素 E 具有一定的抗凝血作用，長期服用可能會影響血液的正常凝固，對于本身有出血性疾病或正在服用抗凝藥物的人群，可能增加出血風險。 2. 引起胃腸道不適：部分人服用后可能出現惡心、嘔吐、腹瀉、腹痛等胃腸道癥狀。 3. 增加代謝負擔：過量的維生素 E 可能加重肝臟和腎臟的代謝負擔。 4. 導致過敏反應：少數人可能對維生素 E 過敏，出現皮膚瘙癢、紅腫、呼吸困難等過敏癥狀。 5. 影響內分泌平衡：長期大量服用可能干擾體內激素的正常分泌，影響內分泌系統的穩定。 總之，正常劑量下每日服用一粒維生素 E 通常是安全的，但個體差異存在。如果在服用過程中出現不適，應及時就醫。同時，不建議自行長期大量服用維生素 E 補充劑。

日服一粒屬于合理劑量，不會有什么副作用，一般是長時間、大劑量服用會競爭性阻礙身體對其他維生素的吸收，造成其他維生素的缺乏。另外長期大量服用體內蓄積大量的維生素E會導致免疫力下降，增加中風的可能，另外還可能出現頭暈、惡心、嘔吐、視力模糊，胃部不適等癥狀。如果用于治療維生素E缺乏癥，可以使用人工合成的維生素E膠丸（國藥準字）,日常補充或者保健建議使用天然維生素E（保健字）含量較低，服用更安全。

你好，維生素e有抗氧化，淡化色斑，延緩衰老的作用的，可以每天服用一粒，不過是指天然維生素e，可不是藥品的。維生素e最好，過了三十歲以后再用，年輕不需要用的。希望能幫到你。

健康指導：你好，沒有什么壞處的，對身體有一定的好處。由于生活中我們往往攝取不到足夠的營養素，所以適當的選擇營養素補充劑對身體是有一定的好處的，可以經常服用，希望我的回答可以對你有一定的幫助。

你好，沒事的，最好別長時間用