這種情況可能是心理因素、生理發育、生活習慣、潛在疾病等多種原因造成的。比如心理緊張、青春期生理變化、睡前飲水過多、泌尿系統感染、腎臟功能異常等。 1.心理因素：對曾經的疑似遺精經歷過度在意，產生焦慮和緊張情緒，導致睡前頻繁上廁所。需要調整心態，正確認識青春期的生理變化。 2.生理發育：青春期身體快速發育，激素水平變化，可能影響泌尿系統功能。這是正常的生理過程，一般無需過度擔憂。 3.生活習慣：睡前大量飲水、食用利尿食物等，會增加夜間尿量。建議睡前 2 小時減少液體攝入。 4.泌尿系統感染：細菌感染引起尿道炎、膀胱炎等，出現尿頻癥狀。可通過尿常規等檢查確診，使用左氧氟沙星、頭孢呋辛酯、阿莫西林等藥物治療。 5.腎臟功能異常：如腎小球腎炎、腎盂腎炎等，影響腎臟濾過功能。需進行腎功能檢查，根據具體情況治療，可能用到金水寶膠囊、百令膠囊等藥物。 總之，不必過于焦慮，可先嘗試調整生活習慣和心態。若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院泌尿外科就診，進行相關檢查，明確原因，以便采取針對性的治療措施。

在睡覺前上個廁所這很正常的，沒有什麼可丟人的。我相信有百分之90的人在睡覺之前要上一次廁所的，所以你不需要怎麼辦。