經(jīng)期規(guī)律但來月經(jīng)第一天肚子疼，若下月有特殊情況需推遲月經(jīng)，可通過藥物、調(diào)整生活方式等方法。常見的有服用孕激素類藥物、提前改變飲食、避免劇烈運動、保持良好心態(tài)、注意保暖等。 1. 藥物：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用孕激素類藥物，如黃體酮膠囊、地屈孕酮片、醋酸甲羥孕酮片等，但需嚴(yán)格遵醫(yī)囑。 2. 飲食：提前一周左右適當(dāng)增加富含維生素和礦物質(zhì)的食物，如新鮮蔬菜、水果、堅果等。 3. 運動：避免劇烈運動，可選擇散步、瑜伽等較為舒緩的運動。 4. 心態(tài)：保持輕松、樂觀的心情，避免緊張、焦慮等不良情緒。 5. 保暖：注意腹部保暖，可使用熱水袋熱敷，避免著涼。 總之，推遲月經(jīng)需綜合考慮各種方法，并在醫(yī)生指導(dǎo)下進行。同時，要關(guān)注身體變化，如有不適及時就醫(yī)。