心理不健康、沒自信且對自身長相不滿，可能由多種因素導(dǎo)致，如自我認知偏差、社會壓力、過往經(jīng)歷、心理障礙、缺乏正確引導(dǎo)等。 1.自我認知偏差：對自身的評價過于消極和片面，只關(guān)注缺點而忽略優(yōu)點。應(yīng)學會全面客觀地看待自己，發(fā)現(xiàn)自身的閃光點。 2.社會壓力：受外界審美標準影響，覺得自己不符合而產(chǎn)生自卑。要樹立正確的價值觀，不盲目迎合他人的眼光。 3.過往經(jīng)歷：如曾遭受嘲笑、批評等負面評價，留下心理陰影。可通過心理咨詢，逐步化解過去的創(chuàng)傷。 4.心理障礙：可能存在焦慮癥、抑郁癥等，影響自信和情緒。需及時就醫(yī)，明確診斷，必要時服用藥物，如氟西汀、帕羅西汀、舍曲林等，藥物需遵醫(yī)囑使用。 5.缺乏正確引導(dǎo)：沒有形成健康的心態(tài)和審美觀念。可以通過閱讀相關(guān)書籍、參加心理講座等方式，提升自我認知和心理素質(zhì)。 總之，要認識到每個人都有獨特的魅力和價值，積極調(diào)整心態(tài)，必要時尋求專業(yè)幫助，逐漸建立自信，擺脫不良情緒。

你好，根據(jù)您的癥狀描述，癥狀可能屬于抑郁癥的癥狀表現(xiàn)，可能與心理壓力大或精神刺激有關(guān)，需要進行調(diào)理治療。你好，建議您服用疏肝理氣解郁安神的藥物治療，效果較好，平時注意休息，不要吃腥辣油膩的食物。

這種不只是你有，我相信很多人都有這種自卑心理，這不叫心理不健康，你只是不夠自信。每一個人都會有優(yōu)點，或者缺點，而且男生外表并不重要，重要的是內(nèi)涵，如果有內(nèi)涵有風度的男生，我相信誰都會喜歡的，而且倘若你自己都不欣賞自己，誰又會來欣賞你咧，去發(fā)掘自己的優(yōu)點，我相信天生我才必有用。