手指甲出現(xiàn)豎紋、易斷碎和裂痕，可能是營(yíng)養(yǎng)不良、指甲損傷、真菌感染、疾病影響、化學(xué)物質(zhì)刺激等原因造成的。 1.營(yíng)養(yǎng)不良：身體缺乏維生素 A、B 族維生素、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)素時(shí)，指甲可能會(huì)出現(xiàn)異常。可通過(guò)飲食補(bǔ)充，如多吃胡蘿卜、乳制品、豆類(lèi)、瘦肉等。 2.指甲損傷：長(zhǎng)期頻繁接觸水、過(guò)度修剪指甲或使用指甲不當(dāng)，都可能導(dǎo)致指甲受損。應(yīng)注意保護(hù)指甲，避免過(guò)度刺激。 3.真菌感染：如灰指甲，會(huì)使指甲質(zhì)地改變。可使用特比萘芬、伊曲康唑、氟康唑等藥物治療，但需遵醫(yī)囑。 4.疾病影響：某些慢性疾病如肝病、腎病、貧血等，可能影響指甲健康。需積極治療原發(fā)疾病。 5.化學(xué)物質(zhì)刺激：經(jīng)常接觸洗滌劑、指甲油等化學(xué)物質(zhì)，易損傷指甲。應(yīng)減少接觸，佩戴防護(hù)手套。 手指甲出現(xiàn)豎紋、易斷碎和裂痕的原因較多，如果情況持續(xù)不改善或加重，建議及時(shí)就醫(yī)，明確原因，采取針對(duì)性治療措施。

考慮可能是缺乏微量元素造成的，建議首先化驗(yàn)一下微量元素看看,確診原因以后及時(shí)的采取相關(guān)的處理治療.

問(wèn)題不是很大，有豎紋是有點(diǎn)精神衰弱，自己要加強(qiáng)休息和鍛煉