26 歲做激烈運動后出現呼吸困難、心口痛、頭暈、臉色白和站立不穩，可能是心肺功能不佳、貧血、低血糖、心律失常、運動性哮喘等原因所致。 1. 心肺功能不佳：心肺功能較弱時，劇烈運動使心肺負擔加重，無法滿足身體需求，導致上述癥狀。可通過心肺運動試驗等檢查明確，平時應循序漸進地進行鍛煉。 2. 貧血：體內血紅蛋白不足，氧氣運輸能力下降。血常規檢查可明確，需補充鐵劑、維生素 B12 等，如硫酸亞鐵、甲鈷胺。 3. 低血糖：運動消耗能量，血糖降低。測量血糖可診斷，及時補充糖分能緩解，日常注意規律飲食。 4. 心律失常：心臟節律異常，運動可能誘發。心電圖等檢查有助于診斷，治療藥物有美托洛爾、胺碘酮等。 5. 運動性哮喘：劇烈運動引發氣道痙攣。肺功能檢查及支氣管激發試驗可診斷，常用沙丁胺醇氣霧劑緩解癥狀。 出現這些癥狀應引起重視，建議及時到正規醫院就診，完善相關檢查，明確原因，采取針對性治療。

你好!因為平時無法鍛煉的原因,.需要逐漸增加活動量.