三十歲有孩子后常頭痛，風大或勞累時加重，可能與精神壓力、睡眠不足、頸椎問題、貧血、血管神經調節異常等有關。 1. 精神壓力：有孩子后生活瑣事增多，精神壓力大，易導致神經緊張性頭痛。應學會調節情緒，適當放松，如聽音樂、散步。 2. 睡眠不足：照顧孩子可能影響睡眠質量和時長。要保證充足睡眠，規律作息，創造安靜舒適的睡眠環境。 3. 頸椎問題：長時間低頭照顧孩子或做家務，可能引發頸椎病變壓迫神經導致頭痛。注意保持正確姿勢，適度活動頸部。 4. 貧血：產后身體恢復不佳，可能貧血。多吃富含鐵、蛋白質的食物，如瘦肉、蛋類、菠菜等。 5. 血管神經調節異常：勞累或受風刺激血管神經，引起頭痛。注意頭部保暖，避免冷風直吹。 總之，要綜合調整生活方式，若頭痛持續不緩解或加重，應及時就醫，明確病因，進行針對性治療。

根據你說的癥狀應該屬于肝陽頭痛的表現，治療應該平肝潛陽，可以服用天麻鉤藤湯加減治療，配合針灸。