青春期女生在經期需要注意很多方面，包括個人衛生、飲食、運動、情緒、保暖等。 1.個人衛生：可以洗澡，但建議采用淋浴，避免盆浴，防止污水進入陰道引發感染。要使用溫水，及時擦干身體和頭發，避免著涼。 2.飲食：避免食用生冷、辛辣、油膩的食物，多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果。 3.運動：可進行適量的輕度運動，如散步、瑜伽，但要避免劇烈運動，如長跑、跳繩等，以免引起經量增多或痛經。 4.情緒：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮和抑郁等不良情緒，因為情緒波動可能影響內分泌，導致月經失調。 5.保暖：注意腹部、腰部和腳部的保暖，根據天氣變化及時增減衣物，防止受寒。 6.睡眠：保證充足的睡眠，有利于身體的恢復和調節內分泌。 總之，青春期女生在經期要特別注意自身的護理，養成良好的生活習慣，如有異常情況，應及時就醫。

你好，月經期更要注意衛生，當然可以洗澡。你好，但是，月經期不宜泡浴，不宜洗涼水澡。

如果是中期不建議去洗澡。因為這個時期女性的免疫系統最弱，容易造成細菌的侵害，所以建議月經過后再去洗澡。

月經來了一般最好是不要洗澡的。洗澡這個很容易導致婦科感染的情況出現的，天氣熱可以在經后期來洗澡，淋浴為主，水溫不宜偏涼。

別人說當然可以，最好是淋浴，別洗頭，一定要避免浴盆、泡澡、浴缸浸泡。就是注意不要把臟水帶入陰道口就可以了。不用很緊張的。其實我建議還是不要，你的好朋友說的對，很容易感染的，因為這個時期的女性免疫系統是最弱、最低的，容易造成細菌的侵害，所以才會說月經過后再去洗澡。