雞皮膚，學名毛周角化病，是一種常見的皮膚問題。消除雞皮膚可從日常護理、藥物治療、醫美手段、飲食調整、適度運動等方面著手。 1.日常護理：保持皮膚清潔，使用溫和的沐浴產品，避免過度清潔損傷皮膚屏障。定期去角質，但不宜過于頻繁。 2.藥物治療：可外用維 A 酸乳膏、水楊酸軟膏、尿素霜等。維 A 酸乳膏能調節表皮細胞分化，但使用初期可能會引起皮膚發紅、干燥；水楊酸軟膏有助于軟化角質；尿素霜能增加皮膚的水合作用。 3.醫美手段：如光子嫩膚、果酸換膚等，需在專業機構由專業人員操作。 4.飲食調整：多攝入富含維生素 A 的食物，如胡蘿卜、南瓜等。 5.適度運動：促進新陳代謝，有助于改善皮膚狀態。 總之，消除雞皮膚需要耐心和堅持，綜合運用多種方法，并在醫生的指導下選擇適合自己的方案。

雞皮膚是一種基因導致的體質，具有這種體質的人，毛囊周圍的角質會增厚，導致毛囊口被過厚的角質堵塞，形成一粒粒的小凸起。秋冬季節皮膚的角質增厚.雞皮膚也就顯得更嚴重，有的甚至會呈現魚鱗病的癥狀----這聽起來好像很可怕，其實它只是極度干燥引起的、使皮膚呈現像一片片魚鱗似的膚色不均，很多人呈現這種癥狀還不自知呢。另外，雞皮膚也與維生素A缺乏有關，可適當服用維生素AD丸。雞皮膚是天生的，無法徹底治愈，卻是能有效改善的