月子里膝蓋發涼蜷起疼痛，可能由多種原因引起，如產后氣血虧虛、保暖不當、激素變化、缺鈣、膝關節損傷等。 1.產后氣血虧虛：生產過程中失血較多，氣血不足，導致肢體末端血液循環不暢，易出現膝蓋發涼疼痛。可通過飲食調理，多吃補氣血的食物，如紅棗、桂圓等。 2.保暖不當：月子期間身體較為虛弱，若膝蓋受寒，會引起不適。要注意保暖，穿戴護膝。 3.激素變化：產后體內激素水平改變，關節韌帶松弛，容易引發疼痛。一般隨著激素水平恢復，癥狀會逐漸改善。 4.缺鈣：哺乳期鈣流失增加，若補充不足，可能導致關節疼痛。可適當補充鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。 5.膝關節損傷：孕期體重增加，膝關節負擔加重，可能造成損傷。需減少活動，多休息。 產后膝蓋發涼疼痛需要綜合調理，注意休息和保暖，合理飲食，補充營養。若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。

可能是坐月子期間受涼了，受涼后做容易導致關節冰涼和疼痛，應盡快做好調理。平時注意保暖，常用電吹風吹患處，或用鹽包熱敷。吃藥的話，風寒痹癥經絡月子病痹痛酊益母草顆粒主之，嚴重的只有看醫生。

因為女性妊娠期過后體內的各種激素的分泌會有一個大的調整，而且生產完會大傷＂元氣＂，如果護理不善或者身體恢復不好，會導致各種病癥的發生。您好，現在考慮您有可能是產后身體虛弱導致，建議您平時多食用富含蛋白質的食物，比如說肉、蛋、奶之類的，平時注意保暖。如果一段時間之后您的癥狀還未減輕，建議您去正規醫院檢查。