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            咖啡能否空腹喝?何時喝能提神抗疲勞?

            慢性疲勞綜合征

            請問咖啡能空腹吃嗎?什么時間吃最能提神、抗疲勞?

            • 回答2

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              谷魁廣 醫師

              家庭醫生在線合作醫院

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              內科

              咖啡是一種常見的飲品,其飲用時間和方式對效果有影響。空腹飲用咖啡可能有不適,而在合適的時間飲用有助于提神抗疲勞。這涉及咖啡成分、個人體質、飲用習慣、生物鐘以及活動安排等因素。 1.咖啡成分:咖啡中含咖啡因,能興奮神經,但空腹時可能刺激胃黏膜。 2.個人體質:不同人對咖啡的耐受度不同,腸胃敏感者空腹喝易不適。 3.飲用習慣:長期養成的喝咖啡習慣也會影響。若習慣空腹喝且無不適,可適當飲用。 4.生物鐘:根據自身生物鐘,在精神易困倦時段前喝,如午后。 5.活動安排:若有重要工作或學習任務前喝,能提升專注力。 總之,是否能空腹喝咖啡因人而異,選擇合適的飲用時間需綜合考慮多種因素。若飲用后有不適,應及時調整。

              2025-01-06 03:20
            • 回答1

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              李希弘 醫師

              家庭醫生在線合作醫院

              其他

              全科

              專家指出,清晨起床后喝一杯咖啡可醒腦,白天工作時輕呷一口咖啡可提神。所以,此時的咖啡可稍濃。而餐后或晚間飲咖啡以略清淡為宜。咖啡是公認的健康飲品,但喝咖啡應掌握一定的時間,要適時適度。咖啡或茶不適宜餐中伴飲,應在餐后飲用。喝咖啡時,不管冷熱都應喝一些白開水。這樣做一是可以去除口腔異味,以便更好的品味;二是由于咖啡有利尿功能,多喝白水,可提高排尿量,保護腎功能,同時也不用擔心喝咖啡會“上火”。

              2015-11-23 04:46
            就醫問藥

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