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谷魁廣 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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咖啡是一種常見的飲品,其飲用時間和方式對效果有影響。空腹飲用咖啡可能有不適,而在合適的時間飲用有助于提神抗疲勞。這涉及咖啡成分、個人體質、飲用習慣、生物鐘以及活動安排等因素。 1.咖啡成分:咖啡中含咖啡因,能興奮神經,但空腹時可能刺激胃黏膜。 2.個人體質:不同人對咖啡的耐受度不同,腸胃敏感者空腹喝易不適。 3.飲用習慣:長期養成的喝咖啡習慣也會影響。若習慣空腹喝且無不適,可適當飲用。 4.生物鐘:根據自身生物鐘,在精神易困倦時段前喝,如午后。 5.活動安排:若有重要工作或學習任務前喝,能提升專注力。 總之,是否能空腹喝咖啡因人而異,選擇合適的飲用時間需綜合考慮多種因素。若飲用后有不適,應及時調整。
2025-01-06 03:20
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李希弘 醫師
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專家指出,清晨起床后喝一杯咖啡可醒腦,白天工作時輕呷一口咖啡可提神。所以,此時的咖啡可稍濃。而餐后或晚間飲咖啡以略清淡為宜。咖啡是公認的健康飲品,但喝咖啡應掌握一定的時間,要適時適度。咖啡或茶不適宜餐中伴飲,應在餐后飲用。喝咖啡時,不管冷熱都應喝一些白開水。這樣做一是可以去除口腔異味,以便更好的品味;二是由于咖啡有利尿功能,多喝白水,可提高排尿量,保護腎功能,同時也不用擔心喝咖啡會“上火”。
2015-11-23 04:46
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什么是慢性疲勞綜合征? 慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome,CFS)是以長期極度疲勞和認知功能障礙為主要表現的一組全身性綜合征,其病因和發病機制未明。其基本特征為新發、持續性或反復發柞性的導致虛弱的疲勞,臥床休息亦不能緩解,持續時間超過6個月,而體檢和試驗室檢查未見明顯異常。常見的伴隨癥狀還包括低熱或自覺發熱、咽喉痛、肌痛、關節痛、頭痛、神經-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結腫大等非特異性表現。由于CFS可嚴重影響患者的工作和生話,日益受到重視。美國疾病控制中心(CDC)曾預測慢性疲勞綜合征將成為2l世紀困擾人類健康的主要問題之一。越來越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發的一系列癥狀的主觀描述,而是由免疫系統激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。 查看全文»