腰肌勞損是一種常見的腰部疾病，多由腰部肌肉、筋膜、韌帶等軟組織的慢性損傷引起。用艾條熏療時，需注意選擇合適的部位和方法，包括阿是穴、腎俞穴、命門穴、腰陽關穴、委中穴等。同時要掌握正確的操作和注意事項。 1.阿是穴：即疼痛最明顯的部位，通過艾條熏療可直接緩解疼痛。 2.腎俞穴：位于腰部，第二腰椎棘突下，旁開 1.5 寸，可補腎壯腰。 3.命門穴：在腰部后正中線上，第二腰椎棘突下凹陷中，能溫腎助陽。 4.腰陽關穴：在腰部，當后正中線上，第 4 腰椎棘突下凹陷中，有祛寒除濕的作用。 5.委中穴：位于膝后區，腘橫紋中點，可疏通經絡。 在使用艾條熏療腰肌勞損時，要注意避免燙傷皮膚，每次熏療時間不宜過長。若癥狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫，在醫生指導下進行綜合治療。

你好，根據你的描述腰肌勞損用艾灸熏以皮膚感覺不是很燙為宜你好自己用手按壓那里比較痛就用艾灸熏那里每次熏20-30分鐘

你好，根據你的描述，腰肌勞損用艾灸熏，以皮膚感覺不是很燙為宜。你好，自己用手按壓那里比較痛，就用艾灸熏那里。每次熏20-30分鐘。