提高精子存活力可從改善生活習慣、合理飲食、適度運動、避免有害物質、治療相關疾病等方面著手。 1.改善生活習慣：規律作息，保證充足睡眠，減少熬夜。戒煙戒酒，避免長時間久坐和憋尿。 2.合理飲食：多攝入富含蛋白質、維生素、鋅、硒等營養元素的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果。 3.適度運動：堅持適量的有氧運動，如慢跑、游泳等，有助于增強體質。 4.避免有害物質：遠離高溫環境，減少接觸化學毒物、放射性物質。 5.治療相關疾病：如果存在精索靜脈曲張、附睪炎等疾病，應及時治療。可使用的藥物有左卡尼汀口服液、五子衍宗丸、生精膠囊等。 提高精子存活力需要綜合調理，且是一個長期的過程。患者應保持良好的心態，積極配合治療，同時遵醫囑定期復查精液常規，了解精子質量的改善情況。

對于如何提高精子存活力的問題你一定要重視，你提到如何提高精子存活力為你解答如下。體重控制在標準范圍內可以提高精子的質量。不過，鍛煉強度要適中，劇烈的運動，如馬拉松和長距離的騎車等仍然會使睪丸的溫度升高，破壞精子成長所需的涼爽環境。

引起死精子癥的主要原因是附性腺和輸精管的炎癥.由于感染大量消耗了精子賴以生存的必需營養物質或微量元素鋅,或精液的酸堿度改變,以及出現抗精子抗體等因素,破壞了精子生存的環境而使精子死亡.因此,積極治療副性腺感染有可能解決死精子癥患者的不育問題.治療死精子癥的關鍵是治療前列腺炎、精囊炎等疾病.建議到正規的不孕不育專科醫院檢查,在醫生的指導下對癥治療,才能有理想的治療效果另外，需要提醒您的是，由于不能面見交流并檢查，我提供給您的答案僅供參考，不能作為確診依據。如需明確診斷及進一步治療，建議您前往正規醫院。

精子存活率差是導致不孕育的主要因素，建議補鋅硒改善，鋅和硒都是男性生殖系統最重要的營養素，補鋅硒能生提高精子存活力。很多人都知道吃牡蠣對精子好，原因是牡蠣的鋅含量很高，除此之外，鱔魚、羊肉、泥鰍、魷魚、帶魚、山藥、銀杏、凍豆腐、豆腐皮、肌肉、雞蛋、豬肝等都能補鋅，常見的補鋅硒最直接有效的方法是服用育之緣片，其含有豐富的蛋白鋅蛋白硒，對提高精子質量、精子活力、精子畸形率、少精，精子不液化等很有幫助。

對于如何提高精子存活力的問題你一定要重視，你提到如何提高精子存活力為你解答如下。你好，多參加鍛煉。研究表明，男性身體過度肥胖，會導致腹股溝處的溫度升高，損害精子的成長，從而導致不育。