經常感冒且頭暈，可通過增強自身免疫力、保持良好生活習慣、注意環境衛生、合理飲食、適度運動等來預防，同時避免接觸傳染源。 1. 增強自身免疫力：保證充足睡眠，讓身體得到充分休息，有助于免疫系統正常工作。還可接種流感疫苗，預防特定類型的流感。 2. 保持良好生活習慣：勤洗手，尤其是在接觸公共物品后。避免用手觸摸口鼻和眼睛，減少病毒傳播。 3. 注意環境衛生：定期開窗通風，保持室內空氣新鮮。對經常接觸的物品進行清潔和消毒。 4. 合理飲食：多吃富含維生素 C、蛋白質、礦物質等營養的食物，如新鮮蔬菜水果、蛋類、奶類等。 5. 適度運動：如慢跑、游泳、瑜伽等，增強體質，但要避免過度勞累。 總之，預防感冒和頭暈需要從多方面入手，長期堅持良好的生活方式和習慣，才能有效降低感冒的發生頻率，減少頭暈癥狀的出現。

你好！經常感冒是免疫力低下。生活有規律，避免過勞，特別是晚上工作過度。祝你身體健康。你好，建議服用玉屏風顆粒預防感冒效果比較好，增強機體自身抗病能力是預防急性上呼吸道感染最好的辦法。如堅持有規律的合適的身體鍛煉、堅持冷水浴，提高機體預防疾病能力及對寒冷的適應能力。做好防寒工作，避免發病誘因。

你好！經常感冒是免疫力低下。從中醫考考慮是期許的范疇，建議服用玉屏風顆粒預防感冒效果比較好，增強機體自身抗病能力是預防急性上呼吸道感染最好的辦法。如堅持有規律的合適的身體鍛煉、堅持冷水浴，提高機體預防疾病能力及對寒冷的適應能力。做好防寒工作，避免發病誘因。生活有規律，避免過勞，特別是晚上工作過度。注意呼吸道病人的隔離，防止交叉感染等。