白帶正常但外陰常癢，可能由以下因素導致，如外陰皮膚病變、外陰營養不良、過敏反應、陰道菌群失調、寄生蟲感染等。 1.外陰皮膚病變：外陰濕疹、股癬等皮膚疾病，會引起外陰瘙癢。外陰濕疹常與局部潮濕、摩擦刺激有關。股癬多由真菌感染引起。 2.外陰營養不良：也稱為外陰白色病變，會有外陰瘙癢，皮膚變薄、變白等表現。 3.過敏反應：使用了不合適的衛生巾、內褲材質過敏，或接觸了某些過敏原，都可能引發外陰瘙癢。 4.陰道菌群失調：陰道內正常菌群失衡，有害菌增多，也可能導致外陰瘙癢。 5.寄生蟲感染：陰虱、蟯蟲等寄生蟲寄生在外陰部位，會引起明顯的瘙癢。 總之，外陰瘙癢的原因較多。如果出現這種情況，應注意保持外陰清潔干燥，避免搔抓。及時到正規醫院婦科就診，進行相關檢查，明確病因后，在醫生的指導下進行治療。治療時應遵醫囑用藥。

你這個主要考慮外陰炎引起，抓破止癢很容易導致感染的，最好是使用一些外用藥如陰舒寧洗液外洗，同時內服除濕止癢的中藥治療。