出現把夢說成現實、分不清晝夜且半夜醒來的情況，可能由精神壓力、睡眠障礙、腦部疾病、心理問題、生物鐘紊亂等因素導致。 1. 精神壓力：長期處于緊張、焦慮狀態，大腦得不到充分休息，易出現認知混亂和睡眠異常。 2. 睡眠障礙：如失眠、嗜睡癥、夢游癥等，會影響正常的睡眠節律和認知功能。 3. 腦部疾病：像腦腫瘤、腦血管病變等，可能損傷大腦神經，影響認知和睡眠。 4. 心理問題：抑郁癥、精神分裂癥等心理疾病，會導致思維和行為異常。 5. 生物鐘紊亂：作息不規律、頻繁倒時差等，使生物鐘失調，影響睡眠和精神狀態。 出現這種情況需要引起重視，建議及時就醫，進行全面的身體檢查和心理評估，明確原因后采取針對性的治療措施。同時，要保持良好的生活習慣，有助于改善癥狀。

心主神志，若脾胃氣血生化不足多會引起心血失養而記憶不好，精神不好，注意力不集中等，建議咨詢中醫服用一些調理心脾的中藥或者中成藥，像歸脾丸等，生活中注意勞逸結合，作息規律，調節情志等。