經常因瑣事吵架并自我懷疑，可能是情緒管理不佳、溝通方式不當、壓力過大、性格因素、缺乏理解包容等原因所致。 1. 情緒管理不佳：無法有效控制自己的情緒，容易在小事上爆發。建議學習情緒調節的方法，如深呼吸、冥想等。 2. 溝通方式不當：說話語氣、措辭不當，導致雙方產生誤解。要學會傾聽，用平和的語言表達自己的想法。 3. 壓力過大：生活中的各種壓力使人變得敏感易怒。通過運動、旅行等方式釋放壓力。 4. 性格因素：本身性格較為敏感、計較。嘗試調整心態，多從積極的方面看待問題。 5. 缺乏理解包容：對另一半不夠體諒和包容。換位思考，多站在對方角度考慮。 總之，要認識到自身存在的問題，積極做出改變，改善與另一半的關系。同時，保持良好的心態，相信通過努力可以讓相處更加和諧。

我和我老公也是經常這樣，我都恨的牙癢癢。。好無奈啊，俗話說的好，軟刀殺硬漢，能忍則忍，夫妻和睦最重要，謝謝

你的情況我建議你要以將心比心的態度對待事情，盡量客觀的想問題，如果都有錯要相互檢討，祝你身體健康

您好，這是屬于心理問題，引起的原因可能與日常生活中的環境，以及自身性格行為因素有關。要注意保持良好的心態，自我調節抑制。若是癥狀比較嚴重，無法通過自我調節得到緩解，建議親自找心理醫生咨詢一下為宜。；’

你好，你的情況是因為自尊心比較強，且比較在乎你老公的表現，自然就會在乎他的所作所為。你的情況我建議你要以將心比心的態度對待事情，盡量客觀的想問題，如果都有錯要相互檢討，祝你身體健康