四歲孩子便秘三年，可能由飲食結構不合理、缺乏運動、腸道功能紊亂、心理因素、疾病影響等導致。 1. 飲食結構不合理：孩子膳食纖維攝入不足，水分攝入少，容易導致便秘。應增加蔬菜、水果、粗糧等富含纖維的食物。 2. 缺乏運動：運動量少會使腸道蠕動減慢。鼓勵孩子多進行戶外活動，如跑步、玩耍。 3. 腸道功能紊亂：腸道菌群失調等可能引發。可適當補充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等。 4. 心理因素：緊張、焦慮等不良情緒會影響排便。家長要為孩子營造輕松的生活環境。 5. 疾病影響：如先天性巨結腸等疾病。若懷疑疾病，需及時就醫檢查。 孩子長期便秘需要家長重視，調整生活方式，必要時就醫明確原因。同時，要培養孩子良好的排便習慣。

多吃蔬菜，你知道飲樂多嗎，我兒喝著挺好，一開始不相信，時間長了就相信了，我兒也四歲了

孩子便秘怎么辦？便秘問題現在比較普遍，很多家長都為之發愁。兒科醫生提醒大家：糞便如果不能及時排出體外，在兒童的身體里停留的時間過長，會引起頭暈、乏力、口臭、惡心等一系列身體中毒癥狀。對抵抗力比較差的兒童來說，大便不正常將導致孩子注意力不集中、沒有耐心、健忘、焦躁不安、食欲不振等癥狀，是威脅還健康成長的隱形殺手。孩子為什么會便秘呢？這要從兩方面來看，一是斷乳期寶寶，二是學齡期的孩子。對斷乳期的寶寶來說，主要是由于不再飲用母乳的緣故。母乳里含有豐富的雙岐因子，有利于孩子消化和吸收。牛奶等代替品里不含雙岐因子，孩子的消化、吸收自然就不好了。另外，母乳里還含有大量糖份：大豆寡糖、低聚果糖、多糖等。這些成分能增殖寶寶體內有益菌的數量，有益菌是人體健康的保護神，它的多少直接影響著孩子的身體健康。對學齡期的兒童來說，往往是由于飲食習慣不好引起的。孩子便秘該怎么辦呢？兒童一旦發生便秘，中醫往往用蓖麻油、果導、番瀉葉來刺激腸壁；傳統上用液體石蠟、甘油、開塞露來潤腸通便，這些方法雖然一時有效，但有時卻會并發皮疹、過敏、頭痛、咽部不適、惡心、腸炎、出血等癥狀。所以，不到萬不得已最好不要使用藥物，解決便秘的問題還是要從調理入手。給斷乳期的寶寶多喝水，多吃蔬菜和水果；對學齡期的兒童，要培養孩子良好的飲食習慣，吃飯專心，不挑食，少吃零食和油炸食物，加強運動，多吃蔬菜和水果。另外，還必須幫助孩子增殖體內有益菌的數量，營造類似母乳的微生態環境，讓孩子服用大豆寡糖、低聚果糖、多糖等成分的混合物。這些生物成分相對藥物來說，是純天然的食品，性質溫和，沒有毒副作用，安全可靠。現在上海交大已經研制出相關產品，能夠增殖孩子體內有益菌的數量，全面調理孩子的消化、吸收、系統，能很好地解決便秘問題。長期服用能提高孩子的免疫力，媽媽們不訪試一試。