擰腰后長期勞累時腰痛，檢查無異常，可能是腰肌勞損、腰椎小關節紊亂、腰部肌肉筋膜炎、腰椎間盤膨出早期、骨質疏松等原因所致。 1.腰肌勞損：長期過度勞累、腰部姿勢不良等可引起腰肌勞損，導致腰部肌肉疼痛。治療以休息、物理治療（如熱敷、按摩）為主。 2.腰椎小關節紊亂：腰部突然扭轉等可引發，表現為腰部疼痛。可通過手法復位、臥床休息緩解。 3.腰部肌肉筋膜炎：受寒、慢性勞損等是常見誘因。治療包括保暖、藥物治療（如雙氯芬酸鈉、布洛芬）等。 4.腰椎間盤膨出早期：雖影像學檢查可能不明顯，但也會引起腰痛。需注意腰部保護，避免彎腰負重。 5.骨質疏松：多見于中老年人，鈣流失等因素導致。可補充鈣劑（如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣）和維生素 D。 總之，出現長期腰痛應重視，注意休息，避免腰部過度負重，必要時及時就醫，在醫生指導下進行治療。

腰肌勞損是指腰部一側或兩側或正中等處發生疼痛之癥。建議您可以在患處外敷活血止痛的膏藥，內服活血化瘀的藥物，常用的有：舒筋活絡健腰丸、壯腰補腎丸，祝您早日康復！

腰椎病患者，你好！我是臨床中醫，只能用中醫臨床經驗和理論回復你：腰椎是人體骨結構的中樞，屬臟腑肝腎所主。肝主筋，腎主骨，骨接連由筋所束，腰椎病即中醫的腰肌勞損，包括：腰椎間盤突出，腰椎間盤膨出，腰椎間盤滑脫，椎管狹窄，筋膜室綜合癥……它的病因雖繁多，綜合起來只有兩點：1、先天肝腎不足，后天滄桑歲月磨礪耗損；2、偶有外傷，固定勞作，腰椎病病理要根據現代醫療檢測手段實質病灶決定病理。腰椎病中藥可以康復它的原則是補腎壯腰，強筋健體。外配活血化瘀，消腫止痛。此回復供患者參考，不明之處上中醫回春堂咨詢，賢良中醫斧正，以求不誤患者康復。

腰肌勞損原因為工作姿勢關系,應針對原因改變條件和改善勞動體位,比如久坐久站,長期從事某項運動等.此病是無菌性炎癥,一般的消炎藥不起什么作用.治療可以選擇純中醫傳統膏貼.,外用安全無副作用,能強筋健骨,增強關節韌帶的功能,加強韌帶彈性韌性,消除炎癥水腫,改善腰肌椎體患處的微循環和營養狀態,增強關節的穩定性,你的癥狀是完全可以消除而康復的.

你好，腰肌勞損是慢性頑癥，積極治療同時，生活中注意事項顯得非常重要。防止潮濕，寒冷受涼。不要隨意睡在潮濕的地方。體育運動或劇烈活動時，要做好準備活動。建議你糾正不良的工作姿勢，如彎腰過久，或伏案過低等等，防止過勞，人就像一臺機器一樣，過度的運轉或超負荷的使用，必然會導致某些部件或整個機器的損害。腰部作為人體運動的中心，過度勞累，必然造成損傷而出現腰痛，因此，在各項工作或勞動中注意有勞有逸。用硬板軟墊床，睡眠是人們生活的重要部分之一。床的合適與否直接影響人的健康，過軟的床墊不能保持脊柱的正常生理曲度，所以最好在木板上加1個10厘米厚的軟墊。可以做一些做腰部的功能鍛煉,如飛燕式,拱橋式的功能鍛煉等.