腰 5 -骶 1 椎間盤退變突出，壓迫硬膜囊和右側(cè)神經(jīng)，導(dǎo)致右下肢麻木。治療方法包括臥床休息、物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療和手術(shù)治療等。 1.臥床休息：通過(guò)臥床減輕腰部壓力，緩解神經(jīng)受壓，有助于癥狀改善。 2.物理治療：如牽引、按摩、熱敷等，可放松腰部肌肉，改善局部血液循環(huán)。 3.藥物治療：使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛；營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物如甲鈷胺、維生素 B12 等促進(jìn)神經(jīng)修復(fù)；脫水劑如甘露醇減輕神經(jīng)根水腫。 4.中醫(yī)治療：針灸、推拿等中醫(yī)療法能疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血。 5.手術(shù)治療：若保守治療無(wú)效，癥狀嚴(yán)重影響生活，可考慮微創(chuàng)手術(shù)或開(kāi)放性手術(shù)解除神經(jīng)壓迫。 患者應(yīng)根據(jù)自身病情，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的治療方法。同時(shí)，注意腰部保暖，避免彎腰負(fù)重，加強(qiáng)腰部肌肉鍛煉。

根據(jù)你的描述來(lái)看，你的不適還是腰間盤突出所致的。你的情況最好去醫(yī)院做治療的，睡硬板床，適度的休息，不要?jiǎng)诶郏梢宰隼懑煱茨徑獠贿m的癥狀。