韌帶拉傷是常見的運動損傷，原因多樣，如劇烈運動、意外扭傷、長期勞損等。治療方法包括休息、冷敷、藥物治療、物理治療、手術治療等。 1.原因：劇烈運動時超出韌帶承受范圍，意外扭傷導致韌帶過度拉伸，長期重復性動作造成勞損。 2.癥狀：局部疼痛、腫脹、關節活動受限，嚴重時可能出現關節不穩定。 3.治療：休息制動，減少活動；受傷 72 小時內冷敷減輕腫脹；口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布緩解疼痛和炎癥；物理治療如超聲波、電療促進恢復；若韌帶完全斷裂則需手術修復。 4.康復：在癥狀緩解后進行適度的康復訓練，增強韌帶周圍肌肉力量。 5.預防：運動前充分熱身，掌握正確運動姿勢，避免過度勞累。 韌帶拉傷不可忽視，及時正確處理有助于恢復。患者應遵循醫囑，積極治療和康復。

你好這樣的情況建議去醫院的理療科使用電腦中頻透熱治療儀進行治療效果會很好，平時要注意姿勢，避免下蹲時間過久、避免負重和長時間站立