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            體重增長有小肚子,運動飲食控制仍存在,為何?

            惡性高熱

            長了十幾斤,而且有小肚子,平時不挑食,有買零食吃,如果沒有特殊情況,每天下午放學(xué)都有在操場上跑步,差不多1200米左右,巧克力薯條這些高熱量的食物也不常吃。小肚子還是有。曾經(jīng)的治療情況和效果:沒有吧

            • 回答4

              我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

              谷魁廣 醫(yī)師

              家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

              其他

              內(nèi)科

              體重增長且有小肚子,即便控制飲食和適量運動仍未改善,可能由多種因素導(dǎo)致,如激素失衡、久坐習(xí)慣、消化問題、遺傳因素、睡眠不足等。 1. 激素失衡:體內(nèi)激素水平變化,如胰島素抵抗、皮質(zhì)醇增多等,會影響脂肪分布,導(dǎo)致腹部脂肪堆積。可通過激素檢查來明確,必要時使用藥物如二甲雙胍、吡格列酮等調(diào)節(jié)。 2. 久坐習(xí)慣:長時間坐著會使腹部血液循環(huán)不暢,脂肪容易在腹部積聚。應(yīng)定時起身活動,避免久坐。 3. 消化問題:腸道菌群失調(diào)、消化不良等,影響食物的吸收和代謝,易造成腹部肥胖。可補(bǔ)充益生菌,如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等。 4. 遺傳因素:家族中有腹部肥胖傾向的,個體也可能更易出現(xiàn)。這種情況較難改變,但通過合理飲食和運動能一定程度控制。 5. 睡眠不足:會影響身體代謝,導(dǎo)致激素分泌紊亂,增加腹部肥胖風(fēng)險。保證充足睡眠,每晚 7-9 小時。 要改善這種情況,需要綜合考慮上述因素,并采取針對性的措施。同時,建議前往正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)分泌科或營養(yǎng)科就診,制定個性化的方案。

              2025-01-05 12:32
            • 回答3

              我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

              趙蕾 醫(yī)師

              家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

              其他

              內(nèi)科

              您好,您這可能是吃零食多的原因,最好是以后少吃零食和甜食,這樣的話會有減肥的效果的

              2015-11-23 07:30
            • 回答2

              我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

              王慶松 醫(yī)師

              家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

              其他

              全科

              您好:最好的減肥方法是飲食控制和運動鍛煉,避免吃太多油膩食物,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,吃藥不安全而且有副作用不建議吃。建議:做一些適量的運動,比如長跑,跳繩,做仰臥起坐等等,而且最好可以實施少食多餐的方法來治療較好!祝您早日康復(fù)

              2015-11-23 06:17
            • 回答1

              我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

              楊東銀 醫(yī)師

              安都衛(wèi)生院

              一級

              內(nèi)科

              健康指導(dǎo):減肥期間早飯一定要吃好,要吃高營養(yǎng)的東西,比如燕麥,高鈣牛奶,和全麥面包,最好再吃一個水果但不要空腹吃,否則對胃不好,中午飯一定要吃八分飽(最好有肉),以不撐為宜,晚上就不能再吃淀粉類的主食了,比如面食和米飯,最好用水果或低脂酸奶當(dāng)晚飯。切記10點以后絕對不能吃東西,三餐之間如果餓的話就用蘋果或香蕉來充饑,但不宜過多。如果能這樣堅持下去搭配每天一個小時的運動(跳繩,籃球,自行車)一定要出汗,長期堅持下去養(yǎng)成習(xí)慣以后一定會一點一點的減下去,而且皮膚也會好的。

              2015-11-23 02:06
            就醫(yī)問藥

            針對上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題

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            心律失常 心動過速
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            • 周志平

              主任醫(yī)師

              解放軍總醫(yī)院第五醫(yī)學(xué)中心

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            • 劉美華

              主任醫(yī)師 教授

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              主任醫(yī)師 教授

              暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院

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            馬進(jìn)

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            周岱翰

            周岱翰 / 主任醫(yī)師

            擅長:中西醫(yī)結(jié)合治療肝癌、肺癌、腸癌、乳腺癌等晚期癌瘤。

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            林麗珠

            林麗珠 / 主任醫(yī)師

            擅長:肺癌、肝癌、大腸癌,以及胃、鼻咽癌、惡性淋巴瘤和婦科良、惡性腫瘤等。

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