吹空調后肩膀活動處痛，可能是肌肉痙攣、肩周炎、肩關節炎、局部血液循環不暢、神經受刺激等原因引起。緩解方法包括保暖、熱敷、按摩、藥物治療、適度運動等。 1. 保暖：增加衣物，避免肩膀再次受寒，尤其是夜間睡眠時要注意肩部覆蓋。 2. 熱敷：用熱毛巾或熱水袋敷在疼痛處，每次 15 - 20 分鐘，每天數次，可促進血液循環，緩解疼痛。 3. 按摩：輕輕按摩肩部肌肉，放松緊張的肌肉組織，改善肌肉僵硬。 4. 藥物治療：可在醫生指導下服用非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、美洛昔康等，以減輕炎癥和疼痛。 5. 適度運動：進行肩部的伸展和旋轉運動，如聳肩、繞肩等，但要注意動作輕柔，避免過度運動加重損傷。 6. 中醫理療：如針灸、拔罐等，有助于疏通經絡、調和氣血。 總之，吹空調后肩膀疼痛需要及時采取有效的措施緩解。如果疼痛持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。

您這是風寒之邪侵襲了肩部的經絡，致氣血不通而疼痛建議您可以推拿治療，推拿后可以加拔罐，可以宣通氣血，緩解疼痛。

你好，考慮是關節炎，建議注意休息，烤電以及針灸按摩緩解疼痛。可以服用氯唑沙宗片或芬必得膠囊。