寶寶體質差可通過多種方式鍛煉改善，如適當戶外運動、規律作息、均衡飲食、親子運動、循序漸進增加活動量等。 1.適當戶外運動：多帶寶寶去公園、廣場等空氣清新的地方，進行散步、慢跑等活動，增強心肺功能。 2.規律作息：保證寶寶每天充足的睡眠，有利于身體的恢復和生長發育。 3.均衡飲食：確保攝入富含蛋白質、維生素、礦物質的食物，如蛋類、奶類、蔬菜、水果等。 4.親子運動：家長與寶寶一起做游戲，如跳繩、踢毽子等，增進親子關系，同時提高寶寶的運動興趣。 5.循序漸進增加活動量：根據寶寶的身體狀況，逐漸增加運動的強度和時間，避免過度疲勞。 總之，讓寶寶通過科學合理的鍛煉來增強體質，需要家長的耐心引導和陪伴，同時要注意觀察寶寶的身體反應，如有不適，及時調整鍛煉方式。

你好，多帶孩子出去玩去曬曬太陽多參加戶外運動是可以增強抵抗力的。小兒多為稚陽體，怕熱不怕冷，越是愛感冒的寶寶，就越給寶寶穿的多，這樣就容易傷熱，而越發容易感冒。多做運動例如：游泳、跑步這些最基本的活動是提高免疫力的最好方法。