后背老是酸痛、困倦且沒精神，可能是不良姿勢、肌肉勞損、脊柱疾病、內(nèi)臟疾病、精神心理因素等所致。 1.不良姿勢：長時間彎腰駝背或坐姿不正確，會使后背肌肉持續(xù)緊張。應(yīng)注意保持正確姿勢，定時活動身體。 2.肌肉勞損：過度勞累或運(yùn)動損傷導(dǎo)致后背肌肉勞損。可通過熱敷、按摩來緩解，必要時使用布洛芬、雙氯芬酸鈉等藥物。 3.脊柱疾病：如頸椎病、腰椎間盤突出等，壓迫神經(jīng)引起癥狀。需完善檢查，輕度可牽引治療，嚴(yán)重時可能要手術(shù)。 4.內(nèi)臟疾病：如膽囊炎、心臟病等，可能放射至后背。要針對原發(fā)病治療，如膽囊炎用消炎利膽片等。 5.精神心理因素：焦慮、抑郁等也可能有此表現(xiàn)。需調(diào)整心態(tài)，必要時使用抗焦慮抑郁藥物，如舍曲林等。 后背出現(xiàn)酸痛、困倦和沒精神的情況，原因多樣。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，采取針對性治療。

背痛是一種癥狀，可以見于多種疾病。有的疾病比較嚴(yán)重，需要認(rèn)真對待，如胸椎的外傷骨折、結(jié)核、腫瘤等；有的背痛癥狀較輕，往往是由于背部受涼、姿勢不良引起，不必過于焦慮。除了由嚴(yán)重疾病引發(fā)的背痛外，一般由受涼、勞累、姿勢不良和脊椎退行性病變引起的背部疼痛，使用一些簡單療法進(jìn)行自我治療，常常可以收到很好的療效。中醫(yī)的針灸、推拿、拔罐都有很好的療效。

應(yīng)該屬于腎虛，平時需要常吃一些補(bǔ)腎食品。比如：動物腎臟、海參雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、山藥等也有不同程度的補(bǔ)腎功效。