睡后或久坐起身走路時腳后跟痛，走起來不痛，可能是由于足底筋膜炎、跟腱炎、骨刺、脂肪墊萎縮、痛風等原因引起。 1.足底筋膜炎：長時間站立、行走或跑步等，導致足底筋膜反復牽拉損傷，引起無菌性炎癥。可通過休息、熱敷、按摩、佩戴足弓支撐墊緩解，疼痛明顯時可遵醫囑服用布洛芬、雙氯芬酸鈉等藥物。 2.跟腱炎：跟腱反復受到牽拉刺激，引發炎癥。治療包括減少活動、局部理療、外用扶他林軟膏等。 3.骨刺：足跟部骨質增生形成骨刺，刺激周圍組織產生疼痛。輕度可保守治療，嚴重時可能需要手術去除骨刺。 4.脂肪墊萎縮：隨著年齡增長，足跟脂肪墊萎縮變薄，緩沖作用減弱，導致疼痛。可選擇穿軟底鞋、使用足跟墊。 5.痛風：體內尿酸代謝異常，尿酸鹽結晶沉積在足跟部，引發疼痛。需要控制飲食，減少高嘌呤食物攝入，必要時服用別嘌醇、苯溴馬隆等藥物。 如果腳后跟疼痛持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診，明確病因，進行針對性治療。

多見于跟腱炎或跟骨刺等引起的，需要去醫院拍跟骨片檢查。