嘴不自覺動，舌頭吃飯和說話時有往后拽的感覺，用手托下巴會舒服些，可能是神經問題、肌肉緊張、口腔疾病、心理因素、腦部病變等導致。 1.神經問題：支配面部和舌頭肌肉的神經出現異常，如面神經麻痹，可能導致肌肉運動不協調。可通過營養神經的藥物如甲鈷胺、維生素 B1、腺苷鈷胺等來改善。 2.肌肉緊張：長時間保持不良姿勢或過度勞累，引起面部和舌頭肌肉緊張。適當休息、熱敷和按摩能緩解。 3.口腔疾?。嚎谇粷儭⒀例l炎等炎癥刺激，也可能出現這種情況。需要針對具體疾病進行治療，如使用甲硝唑、阿莫西林等抗生素。 4.心理因素：焦慮、緊張等情緒可能引發軀體癥狀?？赏ㄟ^心理調節，必要時尋求心理醫生幫助。 5.腦部病變：如腦梗死、腦出血等，影響神經功能。需進行腦部檢查，明確診斷后采取相應治療，如使用改善腦循環的藥物。 出現這種癥狀，應引起重視，及時就醫，明確原因后進行針對性治療。同時，要注意休息，保持良好的生活習慣。

你這個有可能是微量元素及維生素缺乏。建議你口服葡萄糖酸鋅或者同時服用維生素b。平常一定要多喝水。多吃蔬菜。不要吃味精雞精，因為這回造成鋅的排除增加。因為它們有可能導致鋅的排除增加。鋅的缺乏幾會導致這個病。也有可能是病毒感染。建議抗病毒治療。