工作中人際關系處理不好且容易發火，可能與個人性格、情緒管理能力、溝通方式、心理壓力以及職場環境等有關。 1.個人性格：性格較為急躁、直爽，可能在表達和處理問題時不夠委婉，容易引起他人誤解。 2.情緒管理能力：缺乏有效的情緒調節方法，導致情緒容易失控，如工作不順意就發火。 3.溝通方式：溝通技巧不足，表達方式不當，不能清晰準確地傳達自己的想法和意圖。 4.心理壓力：工作中的壓力過大，沒有得到及時釋放，積累的負面情緒容易爆發。 5.職場環境：所在的工作環境可能較為緊張、競爭激烈，影響個人情緒和人際關系。 要改善這種情況，需要從自身出發，調整心態，學習情緒管理和溝通技巧，以更好地適應工作環境和處理人際關系。

你好，你這總情況是心理內向造成的，所以和別人交流起來很不自然的，要改善就要多和別人溝通，平時和朋友多聊天。希望你可以多點和朋友們談談心，讓他們去幫助你，去了解你培養你的自信，這樣你以后才可以慢慢地改善，希望這些對你有幫助。

其實你這是對他人的一種戒備心理，怕自己受傷，過于自衛！生活在一個環境里你不能去改變這個環境但你可以改變你自己，你可以慢慢的打開自己的心扉，不要拒人于千里之外就可以了，不要太過于心急了，慢慢來是可以改變的，加油！

你好這個情況，可能和個人的性格有很大關系。其實這也很正常，建議：只要誠心待人，時間一長別人都會了解自己的為人，想融入到同事們當中去，可以沒事的時候多同別人聊天，交流，積極參加單位的團體活動。不要背地議論別人的不是。慢慢自己就會變成受歡迎的人

主要還是不知道該怎么樣跟別人相處，社交其實也是一門學問其實交朋友很容易的，多觀察對方喜歡什么愛好什么，這樣就有共同話題了，跟別人聊天的時候不要心不在焉，這樣對方對覺得你不尊重他，不要總是以自我為中心，要真心的有感而發，這樣就不會感覺別扭了