12 歲小男孩個子瘦小長不高，可能與營養不均衡、睡眠不足、缺乏運動、遺傳因素、疾病影響等有關。 1. 營養不均衡：孩子要保證攝入富含蛋白質、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品、新鮮蔬菜和水果。 2. 睡眠不足：每晚應保證 8-10 小時的充足睡眠，有利于生長激素的分泌。 3. 缺乏運動：多參加跳繩、籃球、游泳等運動，能促進骨骼發育。 4. 遺傳因素：若父母身高較矮，孩子可能受遺傳影響，但通過后天努力仍有改善空間。 5. 疾病影響：某些疾病如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等也會影響身高，需及時就醫診斷。 總之，家長要關注孩子的飲食、睡眠、運動等方面，若孩子身高明顯低于同齡人，應及時帶孩子到正規醫院的兒科|兒童生長發育科就診，查明原因，采取相應措施。

首先要注意飲食，全面補充營養，不要挑食。但是身高體重也和自身基因有關，而且現在瘦小沒事，在青春期時還有機會再長高的。

體育運動可加強機體新陳代謝過程,加速血液循環,促進生長激素分泌,加快骨組織生長,要從小培養孩子良好的飲食生活習慣。不挑食，不偏食，更不要過多地吃零食而影響重要營養物質的攝入。偏食、挑食多數是因為喂養不當形成的，一定要培養孩子口味廣、吃雜食。