長時間頭昏且低壓偏低可能由多種原因引起，如營養不良、貧血、心血管疾病、內分泌失調、過度勞累等。 1.營養不良：飲食不均衡，缺乏蛋白質、維生素等營養素，會導致身體虛弱，血壓偏低。應保證飲食多樣化，多攝入富含優質蛋白、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果。 2.貧血：體內紅細胞或血紅蛋白不足，影響氧氣輸送，引發頭昏和低血壓。可通過補充鐵劑（如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵）、維生素 B12 和葉酸來改善。 3.心血管疾病：心臟功能異常或血管病變，影響血液循環。需要進一步檢查，如心電圖、心臟彩超等，明確病因后進行針對性治療，可能會用到改善心肌供血的藥物（如硝酸異山梨酯）。 4.內分泌失調：甲狀腺功能減退等內分泌疾病也可能導致。需進行相關激素檢查，確診后使用甲狀腺素等藥物治療。 5.過度勞累：長期勞累使身體處于疲勞狀態，影響血壓調節。應注意休息，保證充足睡眠，適當進行體育鍛煉。 總之，長時間頭昏且低壓偏低需要引起重視，建議及時就醫，進行全面檢查，明確病因，以便采取有效的治療措施。同時，要保持良好的生活習慣，有助于身體的恢復。

你好，根據你說的情況，血壓，心臟基本上還可以，可能有頸椎病或者最近休息不好引起的，或者是氣血不足引起的建議你去醫院檢查頸椎平片看看，如果是頸椎病給以牽引，按摩，針灸，及頸復康應用，如果正常，就可能是氣血不足或者休息不好引起的，給以阿膠口服液，補氣養血顆粒服用，調整好休息，應該問題不大

患者你好，明顯的低血壓狀態可能會引起頭疼頭昏等不適，但你的血壓低壓即便是57也只是略有降低，并不會出現明顯的癥狀。而且，自己測量血壓，有可能出現誤差。建議患者，最好還是到醫院就診，正規的測量血壓。如果血壓正常，看看是否存在其他問題。另外，休息不好也是會出現昏昏沉沉的感覺的。

低血壓宜：葷素搭配。桂圓、蓮子、大棗、桑椹等，具有健神補腦之功，宜經常食用，增強體質；由失血及月經過多引起的低血壓，應注意進食提供造血原料的食物，如富含蛋白質、銅、鐵元素的食物——肝類、魚類、奶類、蛋類、豆類以及含鐵多的蔬菜水果等，有助于糾正貧血。你好’低血壓病人宜選擇高鈉（食鹽每日宜12－15克）、高膽固醇的飲食，如動物腦、肝、蛋黃、奶油、魚子等，使血容量增加，心排血量也隨之增加，動脈緊張度增強，血壓將隨之上升。忌食生冷及寒涼、破氣食物，如菠菜、蘿卜、芹菜、冷飲等。

您好，根據您的描述一般低壓正常范圍為60-90mmhg，您的血壓屬于正常的。您好，建議您監測血壓是否有低于60mmhg以下考慮低血壓，適當運動，合理飲食，多吃蔬菜水果。如果持續存在建議就診排除其他疾病。謝謝希望可以幫到您。